Panda Bär

Heute möchte ich Achtsamkeit auf einer größeren Ebene denken: Was wäre, wenn wir achtsam mit uns selbst und unserer direkten…

Frohen 13. Dezember dir! Schon ist die Hälfte der diesjährigen Adventszeit erlebt worden, und hoffentlich hast du die Möglichkeit sie…

Ein wenig verspätet (danke für deine Geduld) kommt hiermit endlich Türchen Nummer neun angeflogen! Hoffentlich hattest du demnach noch mehr…

Hast du schonmal über den Zusammenhang zwischen Yoga und Achtsamkeit nachgedacht? Oder bereits erlebt? Glück kann nicht gefunden werden durch…

Weihnachtszeit kann manchmal ganz schön stressig sein: Die Hausarbeit muss noch dieses Jahr geschrieben werden, Geschenke besorgt werden, man bekommt…

Ich begrüße euch zum 11. Türchen und wünsche euch einen schönen 3. Adventssonntag! Heute erwartet euch ein Türchen zum Mitmachen: Ich lade euch herzlich ein, das Thema Achtsamkeit heute auf eine praktische Art zu erfahren. Eine Möglichkeit, sich, seinen Körper und seine Umwelt bewusster wahrzunehmen, ist Yoga. Das wollen wir heute einmal ausprobieren.

Heute schenken wir unserem Gehirn Aufmerksamkeit, denn hinter diesem Türchen verbirgt sich ….ein Rätsel! Um den Text zu lesen, entschlüssele…

Das Rauschen eines Baches, Regentropfen, Waldgeräusche, Meeresrauschen oder Vogelgezwitscher; Geräusche aus der Natur wirken entspannend. Aber wirken sie sich auch…

„Holler boller Rumpelsack, Niklas trug ihn huckepack. Weihnachtsnüsse gelb und braun, runzlig, punzlig anzuschaun. Knackt die Schale, springt der Kern,…